Пилатес – это уникальный метод оздоровления, разработанный более 90 лет назад и возникший  из реабилитационной техники, разработанной Джозефом Пилатесом. 

   Джозеф Пилатес, с рождения страдавший астмой и ревматизмом,  решил побороть свои недуги и разработал целую систему общеукрепляющих тренировок. К 14 годам от болезней не осталось и следа, а юноша превратился в настоящего атлета. С тех пор прошло более 90 лет. Пилатес – система, основанная на слиянии восточных и западных форм тренировки, таких как йога, восточные боевые искусства, медитация, греко-римская борьба и бокс, с каждым годом завоевывает все больше поклонников во всем мире.

 Пилатес - это одна из немногих тренировок, настоятельно рекомендуемая врачами при болях в спине и суставах, межпозвонковой грыже, остеохондрозе, сколиозе, артрите; системных и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. А также, в качестве реабилитации после травм и операций.

Уникальность методики пилатес (Pilates) заключается в том, что:

• Pilates работает не с внешними мышцами (они быстрее укрепляются, но и также быстро ослабевают), а с глубокими мышцами-стабилизаторами, которые создают внутренний корсет, поддерживающий все органы и позвоночник;
• Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки) и обеспечивающие правильное распределение нагрузок на опорно-двигательный аппарат;
• Пилатес помогает справиться с болями в спине, шее, обеспечить подвижность, гибкость и эластичность суставов;
• Упражнения разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса и Спины;
• Пилатес, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Упражнения пилатес очень многоплановы и включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения;
• Движения по пилатесу мягко растягивают мышцы, делая их длиннее и стройнее, тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение;
• Метод Pilates обучит вас специальному дыханию, которое гармонизирует психические и физиологические процессы, улучшит кровоснабжение органов и общую циркуляцию крови в организме.
• Как никакая другая, система пилатес (Pilates) помогает борьбе со стрессами и перенапряжением.
•  Антистрессовый эффект  пилатеса ощущается мгновенно :  сразу после тренировки Вы почувствуете себя расслабленным и отдохнувшим, словно после посещения SPA-салона или сеанса массажа.

 «Pilates body balance» - это специализированная студия персонального тренинга по пилатесу и лечебной физкультуре в Санкт-Петербурге.

Сертифицированные инструкторы проводят индивидуальные занятия по направлению Pilates и ЛФК, адаптированные к клиенту любого возраста, состояния здоровья и уровня подготовленности.

Студия предлагает персональный тренинг по пилатесу в Санкт-Петербурге, а также занятия пилатесом в мини-группах не более 4х человек.

Вы можете попробовать различные виды классов пилатес  по подходящей для Вас цене.

  Каждое упражнение системы пилатес заставляет действовать мышцы всего тела. Регулярные занятия пилатесом обеспечивают свободу движений, улучшают работу скелетно-мышечной, сердечно-сосудистой и лимфатических систем.

Однако влияние пилатес на организм человека не ограничивается лечением физических увечий и заболеваний. Дело в том, что в отличие от других видов гимнастики и фитнеса комплекс Пилатес оказывает влияние на глубокую мускулатуру, а не на поверхностные мускулы, которые быстро тренируются и так же быстро слабеют. Главной особенностью глубоких мышц является способность создавать корсет тела, служащий поддержкой для позвоночника и внутренних органов.

  Пилатес (Pilates) – это любимая тренировка Мадонны, Анджелины Джоли, Перис Хилтон, Ферджи, Хайди Клум, Жизель Бундхен, Евы Лонгория, Деми Мур, Умы Турман,  Синди Кроуфорд, Виктории Бэкхем, Джона Траволты и многих других звезд.